Aunque algunos trabajos están expuestos a un mayor riesgo de
sufrir un accidente laboral, ninguno está exento a un percance. A menudo, esta
creencia de estar inmune –causado por la falta de formación e información–
termina influyendo a la hora de tener un incidente profesional.
Según los datos de Naciones Unidas, al año ocurren más de
317 millones de accidentes en el puesto de trabajo, un coste humano y económico
estimado en un 4 por ciento del Producto Interior Bruto global de cada año.
Para evitar las malas prácticas ofrecemos esta serie de
consejos para que el trabajo sea saludable:
1. Riesgos: Conoce los riesgos asociados a tu puesto de trabajo
y las medidas preventivas fijadas por tu empresa para evitarlos. Lo que ignoras
no se puede evitar.
2. Equipos de protección: Equipamientos como tapones para los
oídos, orejeras, cascos, gafas de seguridad, guantes o una máscara de cara
completa ayudan a prevenir el riesgo de lesión en el trabajo.
3. Formación: Atiende toda la formación relacionada con
aspectos de seguridad y salud laboral, sin menospreciarla o tildarla de simple.
Los conceptos relacionados con la seguridad laboral se tienen que refrescar.
4. Plan emergencia: Es fundamental conocer el protocolo de
actuación en caso de emergencia, es decir: tener localizados los extintores,
las salidas de emergencia y reconocer a los miembros del equipo de primera
intervención. En caso de emergencia mantén la calma.
5. Uso de maquinaria: Utiliza los equipos de trabajo siguiendo
las instrucciones de uso, no improvises o los utilices para tareas para las que
no fueron diseñados.
6. Limpieza y orden: Mantén el lugar de trabajo en condiciones
higiénicas y no acumules objetos innecesarios, esto contribuye a evitar
accidentes y un entorno laboral más agradable
7. Uso pantallas visualización de datos: Asegura que tienes la
pantalla a la distancia y altura adecuada, evitando reflejos. Cada hora aparta
tu vista de la pantalla y fíjala en un punto lejano.
8. Posturas inadecuadas: Conviene tener una silla con respaldo
ajustable, que los pies lleguen al suelo y tener la pantalla a una altura un
poco más baja que la de los ojos, así como hacer estiramientos leves cada
cierto tiempo.
9. Estrés laboral: Evita las prisas y programa las tareas.
Efectúa ejercicios de respiración y ejercicio físico. Respeta tus momentos de
desconexión.
10. Certificación: Todos
los elementos que tienen que ver con el trabajo, ya sean los ascensores,
extintores, equipos de aire acondicionado, deben estar correctamente mantenidos
y certificados.
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